ЗУМБА

Зумба в Краснодаре
Для тех, кто хочет тренироваться весело и эффективно, идеально подойдёт зумба. Зумба – это же танцевальная фитнес-программа, сочетающая латиноамериканскую зажигательную музыку с эффективной системой физических тренировок. Зумба это несомненно доза радости, которая заряжает позитивом надолго. Такой вид спорта доставляет удовольствие и никого не оставляет равнодушным.

Автором зумбы является Альберто Перес, колумбийский фитнес-инструктор и танцор. В основу данного направления аэробной нагрузки ложатся ритмичные движения, выполняемые под динамичную музыку – простую версию сальсы, румбы, фламенко. Программа выполняется, как правило, в группе, в специальном для этого помещении. В начале 90-х Альберто Перес пришёл на тренировку и понял, что забыл взять с собой свою привычную музыку для занятий. От нечего делать он поставил в магнитофон кассету, которая лежала у него в машине. После этого начал импровизировать, добавляя к уже разработанным упражнениям движения из латиноамериканских танцев — сальсы, меренге и других.

Зумба – это раскованные движения и полное избавление от любых комплексов. Понятное дело, что зумба полюбилась во всех уголках мира и на сегодняшний день стала популярным брендом и зарегистрированной торговой маркой.

Уникальность зумбы заключается в музыке. Считается, что во время танцевальных тренировок, центральная нервная система отдыхает. Это помогает человеку в прямом смысле отпускать все проблемы и двигаться свободно.

Конечно, такой комплекс упражнений направлен не только на эмоциональное удовлетворение. Во время танца задействованы основные группы мышц, которые прорабатываются и укрепляются. К тому же такая физическая нагрузка позволяет сжигать жир в нужных местах.

Можно подвести итоги и в нескольких тезисах рассказать, что же такое зумба:

  • средство для похудения и поддержания тела в тонусе;
  • идеальный помощник в искусстве раскрепощения;
  • лучший антидепрессант – танцуя зумбу, просто нереально оставаться в плохом настроении;
  • рецепт постоянного самосовершенствования.
К сожалению, тренировки зумбы имеют и свои противопоказания, которые нельзя игнорировать. Основные из них:

  • заболевания нервной системы;
  • серьезные заболевания костей и суставов;
  • реабилитация после травм;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • повышенное артериальное давление.
Вы сами удивитесь, что даже придя на тренировку в плохом настроении, вы не сможете устоять от позитивной энергии, которая исходит от занятий зумбой.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Оставьте ваше контактные данные и мы перезвоним вам в течение 15 минут!
Ваше имя
Ваш телефон
Выберите клуб
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda