ЗАЧЕМ НУЖЕН ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР?

1) Техника
Начнём с самого очевидного. В эффективных тренировках важен не столько огромный вес, сколько правильное выполнение упражнения. Лучше сделать 10, но правильно, чем 20, но абы как - это даст лучший результат и убережёт от травм. Плюс, тренер поможет установить, на какой же именно результат вы настроены и помочь его доcтичь наиболее быстро и правильно. Больше мышц? Тонус тела? Сила? Выносливость? Для всего этого нужны разные типы тренировок. Зачем ползать как ёжик в тумане по полгода и терять интерес, когда можно вместо этого сразу узнать что и как, и работать дальше с умом.

2) Скрытые косяки
Тренеру видно со стороны, в чём ваша слабость. У меня, скажем, какой-то слишком подвижный тазобедренный сустав, и из-за этого я часто вихляю в разные стороны в тех упражениях, где важна стабильность. Например, в выпадах. А ещё забываю напрягать мышцы кора... потому что думаю в тот момент о коленях, о спине, о постановке ног.
Плюс, мне наконец-то дались многие упражнения, которые я раньше ненавидела и считала, что "у меня слабые руки" или ещё что-то там. На самом деле - дело было в дыхании и в технике. Сантиметр туда и сюда, и опачки! Уже всё получается.

3) Плётка
Скорее всего вы не знаете своего предела, и щадите себя, когда становится тяжело. Я этим очень грешу. Собралась, скажем, сделать столько-то повторений, сделала - и сижу довольная:) А теперь я делаю ещё 10 сверх "нимагуууу" и валяюсь потом тряпкой на мате, лицом вниз! С тренером вы сможете дойти до точки отказа - и знать в последующих самостоятельных тренировках, сколько вы на самом деле можете и какое это чувство, когда ты отдала просто всё, что у тебя было.
ПОЛУЧИ ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Оставьте ваше контактные данные и мы перезвоним вам в течении 15 минут!
Нажимая кнопку «Записаться», я соглашаюсь, что Light Fit может связаться со мной по смс, телефону и другим средствам связи.
Made on
Tilda