ФИТБОЛ

Фитбол в Краснодаре
Фитбол это уже давно не просто большой упругий мяч для занятий аэробикой. Это широкий комплекс упражнений, который сформировался в отдельное самостоятельное направление.

У этого вида спорта удивительное прошлое и не менее удивительное настоящее. В 1960 году появился фитбол – уникального мяча, обладающего оздоровляющими свойствами. Сюзан Кляйн-Фогельбах одна из первых успешно применила фитбол в лечении людей с диагнозом «церебральный паралич». В это же время американский врач Джоан Позднер Мауэр начала использовать гимнастический мяч во время лечения повреждений опорно-двигательной системы.

Большинство врачей долго не признавали фитбол как средство лечения, поэтому лишь спустя шесть лет, в Италии был организована первая конвенция врачей, специализирующихся на фитбол-тренировках. Тогда медицинское сообщество оценило всю полезность гимнастического мяча, и шар стремительно покатился по миру.

Сразу фитболами заинтересовались в фитнес-клубах. Первый упражнения с гимнастическим мячом разрабатывались для пациентов с церебральным параличом. И вот спустя время, он заменил людям беговую дорожку, и велотренажер и ещё ряд спортивной экипировки. Больше всего фитбол ценят за безопасность применения и универсальность – это отличный снаряд для полноценных физических тренировок.

Сейчас фитбол помогает людям избавиться от несовершенств тела, а также продолжает помогать в лечении.

Преимущества фитбола состоят в следующем:

  • тело получает непривычную нагрузку и сжигает жир в самых труднодоступных, проблемных зонах;
  • сильно снижена ударная нагрузка на нижние конечности и это позволяет занимать с фитболом даже пожилым людям;
  • фитбол помогает исправить осанку;
  • его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.
Конечно, в занятиях с фитболом есть и свои ньюансы. Например, размер шара должен соответсвовать вашему росту – чем выше рост, тем больше диаметр. Также стоит регулировать упругость мяча. Он не должен быть сдутым или наоборот перекачанным. Кстати, если вы боитесь, что фитбол взорвётся, то отбросьте страхи в сторону. Каждый фитбол оснащён специальной антиразрывной системой безопасности.

Также стоит сказать, что противопоказано самостоятельно начинать занятия с фитболом. Этот комплекс упражнений не так прост, как кажется на первый взгляд. Нужно контролировать тело и избегать травмоопасных положений.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Оставьте ваше контактные данные и мы перезвоним вам в течение 15 минут!
Ваше имя
Ваш телефон
Выберите клуб
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda