BODY SHAPE

BODY SHAPE в Краснодаре

Это направление фитнеса будет интересно людям, любящим заниматься моделированием своего тела. Ведь в Body Shapeмного комплексов, которые воздействуют на определенные группы мышц, помогая улучшать фигуру, делая ее такой, как Вам нравится. Body Shape в первую очередь преследует цели построения красивого спортивного и стройного тела.

Польза Body Shape

Упражнения направлены на укрепление мышц всего тела: рук, плеч, спины, пресса, бедер, ягодиц, ног. Особое внимание уделяется проблемным зонам – наверное, поэтому Body Shapeочень любят заниматься именно девушки. Кому ж не хочется убрать жир с бедер, живота и рук, да еще сделать их точеными, с легким фитнес-рельефом, без излишней перекаченности?!

Тренировки в этом направлении активные, динамичные, предполагают постоянное движение. Упражнения несложные, но во время занятий придется хорошенько попотеть. Пульс держится на средних параметрах, а значит, тренировки относятся к разряду средней интенсивности. Это позволяет заниматься большему количеству людей и уменьшает список противопоказаний.

В то же время польза Body Shape – в укреплении сердца, повышении тонуса сосудов, улучшении работы легких. Сосуды чистятся от вредного холестерина. Все это естественным образом связано с активностью тренировок и поддержанием сердечного ритма. Также благодаря этому осуществляется процесс похудения и жиросжигания.

В результате занятий повышается прочность суставов и связок. Это способствует уменьшению травматизма. Девушки, любящие ходить на каблучках, смогут получить большую устойчивость тела, избежать вывихов, перестать оступаться.

Все упражнения выполняются на полу, что позволяет исключить риск травмирования суставов и делает комплекс более безопасным, чем, скажем, обычный бег или даже танцевальная аэробика.

Упражнения выполняются в многоповторном быстром режиме, что позволяет тонизировать мышцу, но не увеличивать ее в объеме – ведь лишний объем в проблемной зоне нам ни к чему

Польза Body Shape – не только в моделировании фигуры, но и в повышении настроения и общего жизненного тонуса, снятия стресса и комфортном переключении от будничных треволнений.

В тренировки входит комплекс растяжки, поэтому можно стать гибкой. Это помогает в еще большей мере улучшить состояние суставов, сделав их более эластичными и здоровыми, а также улучшить питание и кровоснабжение мышц.

Body Shape оттачивает фигуру, делая ее более изящной, женственной и соблазнительной.

Body Shape: противопоказания

Противопоказаниями к Body Shape являются болезни сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, любые травмы, обострения хронических болезней любого рода.

Body Shape – тренировка, состоящая из аэробной разминки и упражнений на все группы мышц. Минимальная нагрузка на позвоночник. Средняя интенсивность. Продолжительность урока 55 мин. Для всех уровней подготовленности.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Оставьте ваше контактные данные и мы перезвоним вам в течение 15 минут!
Ваше имя
Ваш телефон
Выберите клуб
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda